教

材

田径：立定三级跳远

重点：

第一跳单足跳与跨步跳的衔接

难点：

合理的三跳节奏

学

习

目

标

1.学生懂得单足跳和跨步跳的动作要领和节奏，以及单足跳和跨步跳衔接的方法。

2. 80%以上的学生能做出连贯完成三级跳远的动作，跳出三跳节奏。

3. 发展弹跳力和腿部力量，提高身体协调性和连续跳跃的能力，培养勇敢、顽强、克服困难，勇往直前的意志品质。

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

组织要求

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

部

分

课堂

常规

1'

1.鸣哨集合。

2.向学生问好。

3.宣布本节课内容．目标及要求。

4.检查服装，安排见习学生。

1．体育委员整队。

2.向教师问好。

3.认真听讲，知晓学习内容、目标及要求。

4.见习生按教师安排内容适当活动。

要求：快、静、齐

1'

2

3'

2'

2'

中上

中

热身

准备

6-7'

1.原地四面转法2.组织学生进行游戏热身。

（1）讲解示范

（2）组织学生游戏

3.带领学生进行跳房子练习

带领学生进行拉伸练习

1.听口令练习

2.在教师组织下进行“翻翻乐”游戏：

（1）认真听讲观看示范

（2）学生游戏

3.跟教师集体练习：

（1）双脚跳

（2）单脚跳

（3）弓箭步与开合跳

4.跟教师集体练习：

（1）弓步压腿

（2）坐位体前屈

（3）跪撑

要求：注意安全，

避免冲撞。

成散点练习

队形：散点练习

【设计意图】激发学生参与游戏活动的热情；为导入主教材服务。从生理、心理上为学习主教材作好准备。

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

组织要求

运动负荷

时

间

次数

强度

基

本

部

分

1.复习立定跳远，学习

第一跳

2.学习单足跳与跨步跳的衔接和完整技术动作。

3.分组练习

1.强调立定跳远的动作要领，组织学生练习。

2.教师讲解示范双脚起跳单脚落地。

3.组织、指挥学生练习

1.教师讲解、示范

2.带领学生走动中练习。

3.组织学生尝试练习连续跨步跳。

4.评价、纠错。

1.组织分组，选定小组长。

2.巡回指导：个别指导和小组集体指导

3.组织学生评价、总结。

1.听讲。按要求四排轮流练习。

2.听看教师讲解示范

3.按教师组织要求：（1）集体原地练习

（2）四排轮流跳过小垫子。

1.听看教师讲解示范

2.走动中练习跨步。

3. 四排轮流练习：

（1）连续跨过小垫子。

（2）完整立定三级跳远动作

4.个别展示对比自评

1.分四组。

2.小组长带领有序的练习：

利用垫子设置不同的高度和远度 。

3.各组轮流进行展示

互评、对比自评。

要求：1.两脚同时用力

2.做好准备及结束姿势

队形：

要求：双脚起跳。

要求：节奏感强

“嗒---嗒---嗒---嗒”

要求：合理发挥创造力，积极练习。

2'－3

1'－2

15

--

17'

10－20

4－6

中

【设计意图】利用学生通过不断地尝试在垫子中的各种跳跃，递步学会了三级跳远。利用分组后学生用垫子的不同摆放方式，适当提高练习难度，满足不同学生的需求。给学生提供交流的机会，鼓励学生表现自我，展示自我。

素质练

习

1教师示范讲解练习动作及要求

2组织学生练习

1.听教师讲解、看示范，理解动作要求

2.集体练习

（1）支架式支撑

（2）平板撑

队形：散点练习

要求：勇于挑战自我

2－3'

2－4

2－4

【设计意图】巧妙结合教学内容和器材，合理对学生进行素质练习。

结

束

部

分

恢复

身心

1．带领学生音乐下做放松练习。

2.进行积极性的、针对性的评价。

3．安排学生回收器材。

4.与学生再见。

1．跟随教师模仿，充分伸展身体。

2．积极自评与互评。

3．帮助老师回收器材。

4.与老师再见。

放松队形

1-

【设计意图】带领学生放松身心，在和谐愉快的氛围中对学生在本次课态度、技能等方面做出积极性评价后，结束全课。

场

地

器

材

田径场：

2片

小垫子：

41只

负荷

预计

练习密度：

35%――40%

平均心率：

120－125次分

次分

强度：中上

安

全

措

施

1.课前检查上课场地。

2.进行安全教育，学会自我保护。

3.准备活动充分。

课后反思